تماشای ویدیوهای انگیزشی بر اساس واقعیت به شما کمک می کند انگیزه خود را برای ادامه کار و تحصیل حفظ کنید. انگیزه افراد را برای رسیدن به اهدافشان سوق می دهد. وقتی فردی انگیزه قوی برای رسیدن به یک هدف خاص داشته باشد، احتمال موفقیت افزایش می یابد. انگیزه می تواند انرژی و عزم را برای رسیدن به اهداف فراهم کند. همچنین در محیط کار انگیزه قوی در فرد می تواند افکار و انرژی مثبت را به دیگران منتقل کند.

تماشای فیلم های انگیزشی مبتنی بر واقعیت به ما کمک می کند تا زندگی افرادی را ببینیم که در بدترین موقعیت های زندگی به موفقیت های بزرگی دست یافته اند، البته وضعیت ما خیلی بد نیست و فقط می خواهیم انگیزه شما را بالا ببریم و مهارت های شما را افزایش دهیم.

هر فردی در مسیر موفقیت با چالش ها و مشکلاتی مواجه است، اما برای برخی افراد ممکن است در شهر یا محیطی که در آن زندگی می کنند، انگیزه و امیدی از سوی اطرافیانش وجود نداشته باشد. بنابراین، تماشای یک فیلم انگیزشی خوب یا خواندن یک کتاب تجاری مفید، این امید را در ذهن ما شعله ور می کند که بتوانیم منطقه ایمنی روانی (منطقه راحتی) را ترک کرده و دوباره به سمت اهداف خود حرکت کنیم. برای دانلود بهترین فیلم های انگیزشی کلیک کنید.

1- Flamin Hot 2023

آقای ریچارد مونتانز خانواده ای با سطح زندگی پایین داشت و در ابتدا هیچ شرکتی او را استخدام نمی کرد، در نهایت او به عنوان سرایدار در یک کارخانه صنایع غذایی (شعبه مکزیک) کار می کند و سعی می کند موقعیت خود را با همکاران خود بهبود بخشد. رابطه نزدیک و یادگیری کار با ماشین آلات کارخانه.

به دلیل وضعیت بد اقتصادی، فروش محصولات راکد است و کارخانه در نظر دارد اکثر کارگران را تا بهبود شرایط اخراج کند. آقای ریچارد مونتانز فکر می کند که با ترکیب سس های خانگی خود می تواند محصول تجاری فلامین هات چیتوس تولید کند و فروش کارخانه به بالاترین حد خود برسد و در نهایت پس از مشکلات فراوان موفق شود. مدیرانش را راضی می کند و بعد از چند ماه موفق می شود کارخانه و شغل کارگران را نجات دهد و به مقام بالاتری دست یابد و میلیاردر شود.

2- فیلم 12th Fail 2023

این فیلم هندی زیبا (این فیلم هندی متفاوت است!) بر اساس واقعیت در سال 2023 ساخته شده است و داستان زندگی پسر فقیری به نام مانوج کومار را روایت می کند که بر تبعیض و فقر غلبه می کند که زندگی خود را با خانواده اش در معرض خطر و بزرگی قرار می دهد. تلاش رئیس پلیس معروف هند یکی از افسران شد. آقای منوج چند سالی است که به مادربزرگش پول می دهد تا به شهر برود، ادامه تحصیل دهد و در کنکور شرکت کند، اما کنکور لغو می شود و او با شخص دیگری آشنا می شود که می خواهد در دهلی امتحان بدهد. دلایل سخت تر آزمون (پلیس) و به مدت 17 ساعت کار و مطالعه خواهد شد این آزمون به قدری دشوار است که میلیون ها نفر در آن شرکت می کنند و در طی 4 آزمون و مصاحبه تنها 20 نفر انتخاب می شوند و هر فرد فقط چهار بار واجد شرایط شرکت در آزمون است.

3- The Founder of McDonald's Movie (The Founder 2016)

آقای Ray Kroc (Ray Kroc) یک فروشنده معمولی آمریکایی است که به عنوان مخلوط کن شیر بستنی کار می کند، با درآمد متوسط، وضعیت مالی متوسط ​​و از زندگی معمولی خود راضی نبود. یک روز در دهه 1950 (حدود 75 سال پیش) در میان رستوران‌هایی که میکسر می‌فروختند، یک مغازه همبرگر مک دونالد پیدا کرد که در آن زمان با یک ساندویچ همبرگر به روشی سریع‌تر و منحصربه‌فرد به مشتریان سرویس می‌داد. آقای Ray Kroc از سیستم بسیار سریع ساخت همبرگر خوشش آمد و متوجه شد که آنها می توانند به یک برند بزرگ در سراسر آمریکا تبدیل شوند. او با دانش اقتصادی، مشاوره و پشتکار خود، برادران مک دونالد را تشویق به تأسیس مک دونالد کرد.

برادران مک دونالد مخالف هستند و از گسترش شعبه مک دونالد خودداری می کنند زیرا مدیریت و کنترل کیفیت را پیچیده و دشوار می دانند. Ray Kroc در نهایت امتیاز مک دونالد را خرید و ایده خود را اجرا کرد. مک دونالد در راه رسیدن به عظمت با شکست مواجه شد و تقریباً تمام دارایی خود را از دست داد و با راهنمایی و اعدام مرد دیگری در صنعت املاک و مستغلات به یک میلیونر تبدیل شد.

4- فیلم شادی

جوی زنی است که از زندگی شکسته رنج می برد و پدر و مادرش طلاق گرفته اند. مادر جوی زنی افسرده است که در رختخواب در حال تماشای سریال می خوابد. خانم جوی با 2 فرزند از شوهرش جدا شده است.

خانم همیشه مجبور است تمیز کند. آشپزخانه و کف Joy دشوار است، بنابراین او یک ماشین تمیز کردن کف چرخان ایجاد می کند که تمیز کردن را آسان تر می کند. او برای ارائه ایده خود به یک شبکه تبلیغاتی تلویزیونی رفت و به سختی مورد قبول مدیران تلویزیون قرار گرفت و مجبور شد جلوی دوربین بایستد و محصول خود را برای تبلیغات معرفی کند. او بار اول موفق نبود، اما دفعه بعد که محصول خود را به خوبی ارائه کرد بلافاصله به هدف فروش خود رسید و به مرور زمان به شهرت رسید.

Joy یک اثر واقعی در دنیای زنان تجاری است که به یکی از موفق ترین فیلم های تجاری برای زنان تبدیل شده است. در واقع این فیلم داستان زنی شجاع به نام «جوی مانگانو» را روایت می کند که بیش از صد پتنت دریافت کرده و صاحب یک شرکت بزرگ در این زمینه شده است.

5- فیلم جف بزوس (بزوس: آغاز)

جف بزوس، مردی که آمازون را ساخت و اکنون یکی از سه فرد ثروتمند جهان است، بیش از 200 میلیارد دلار ثروت دارد. در این فیلم مسیر سختی را که آقای جف بزوس طی کرده است می بینیم. ابتدا کارش را رها کرد و پس اندازش تمام شد و مجبور شد از پدرش پول و ماشین قرض کند. او یک برنامه نویس استخدام کرد و اولین نسخه آمازون را در گاراژ خود باز کرد و یک سایت فروش کتاب راه اندازی کرد و در کمال تعجب اولین سفارش آنلاین در همان شب اول فعالیت ثبت شد!

یکی از ساده ترین، مطمئن ترین و سریع ترین راه های مهاجرت مهاجرت به قبرس شمالی و خرید ملک است. قبرس شمالی سال هاست که به عنوان امن ترین کشور جهان رتبه بندی شده است. جزیره ای زیبا و آرام و عاری از جرم و جنایت که معمولا مردم در آن بیشتر از دزدی یا جنایات دیگر در معرض خطر آفتاب هستند!

پس از انتشار مقاله ای توسط مجله معتبر آمریکایی فوربس در مورد انتخاب قبرس شمالی به عنوان سودآورترین کشور برای سرمایه گذاری مسکن در ساحل و سرمایه گذاری در خانه ها و ساختمان های مستقل، این کشور با استقبال شگفت انگیز خریداران و سرمایه گذاران خارجی، معمولا از انگلستان، روسیه، بریتانیای کبیر، کشورهای اسکاندیناوی و ایران. این مقاله در سال 2021 منتشر شد و از آن زمان تاکنون املاک و مستغلات و املاک مستقل در این کشور رشد قابل توجهی داشته است و این با توجه به شرایط عالی این کشور از نظر امنیت، آب و هوا و طبیعت طبیعی منطقه مورد انتظار است. این رشد باید در سال های آتی به سرعت ادامه یابد و به همین دلیل فرصت بی نظیری را برای سرمایه گذاران ایرانی فراهم می کند تا با خرید ملک در قبرس شمالی از مزیت های اقامت خانوادگی در این کشور استفاده کنند. سهام سرمایه آنها به پوند انگلیس تبدیل می شود و از این مزایا و همچنین رشد این سرمایه گذاری پوند سود می برند.

مهمترین رکن برای یک سرمایه گذاری مطمئن و سودآور در حوزه املاک، انتخاب بهترین پروژه ای است که متناسب با هدف، بودجه و شرایط خریدار، سرمایه گذاری صحیح و سودآوری باشد. ارتقای پروژه، انعقاد قرارداد، اخذ اقامت دائم، مجوز خرید برای متقاضیان، بلیط رفت و برگشت و اقامت رایگان برای خریداران و .... مهم ترین بخش ارائه خدمات ما علاوه بر ارائه خدمات، مشاوره تخصصی است. کوزی که سالها تجربه در زمینه خرید ملک در قبرس دارد به شما کمک می کند تا در انتخاب پروژه نهایی بهترین انتخاب را داشته باشید. تیم رادمان آکدنیز اکیدا توصیه می کند قبل از هر کاری از مشاوره تخصصی و رایگان ما بهره مند شوید تا بتوانید سرمایه گذاری سودآوری داشته باشید و ملک نهایی متناسب با هدف، بودجه و روش پرداخت خود را برای آینده ای روشن خریداری کنید. برای خود، خانواده و فرزندانتان چهره ای بسازید.

ویدیو را پخش کنید

البته یکی از عوامل جذاب خرید ملک در قبرس شمالی امکان خرید آپارتمان و خانه با شرایط اقساطی است.

شرکت های ساختمانی در این کشور به منظور تسهیل شرایط، امکان خرید ملک در قبرس با شرایط بلند مدت و بدون بهره را در نظر گرفته اند. بنابراین در خرید ملک آماده نقل و انتقال 60 تا 70 درصد قیمت ملک و مابقی ظرف مدت دو تا سه سال پس از تحویل کلید و برای ملک در حال ساخت باید پرداخت شود. ، 30 درصد پیش پرداخت، 40 درصد قبل از تحویل کلید و 30 درصد در دو قسط سالانه پس از تحویل کلید پرداخت می شود.

مراحل و قیمت خرید خانه در قبرس شمالی

همیشه این سوال برای ما وجود دارد که چگونه می توانیم از ارزش پول واقعی خود محافظت کنیم یا اینکه کدام بازار برای سرمایه گذاری بهتر، با ثبات تر و سودآورتر است؟ پول بخریم یا زمین؟ سرمایه گذاری در طلا بهتر است یا ملک؟ ارز دیجیتال یا …

اما انتخاب هوشمندانه در زمان مناسب باعث موفقیت افراد در زمینه سرمایه گذاری می شود.

یکی از گزینه های بعدی سرمایه گذاری در ملک و خرید خانه با یکی از ارزهای ثابت مانند پوند، دلار، یورو و ... است. با ورود به این بازار و انتخاب این نوع سرمایه گذاری و همچنین اینکه سرمایه خود را در حوزه مسکن سرمایه گذاری کرده ایم و با رشد ملک از سود این سرمایه گذاری بهره مند می شویم و در عین حال همچنین سرمایه خود را به ارز تبدیل کرده و با افزایش قیمت ارز، نگران کاهش سرمایه خود در سعودی ها و ارزش آن نیستیم.

حال سوال اینجاست که کجا می تواند محل مناسبی برای این نوع سرمایه گذاری باشد؟

خرید خانه در قبرس شمالی یکی از گزینه های پیش روی شماست. با انجام این مراحل می توانید یک سرمایه گذاری مطمئن و سودآور را در مجموعه رادمان مدیترانه تجربه کنید.

مشاوره شخصی در دفتر ایران و یا آنلاین جهت ارائه اطلاعات کامل از شرایط سرمایه گذاری و خرید ملک در قبرس.

سازماندهی سفر برای بازدید از مشتریان علاقه مند به تجارت و کشور قبرس

انتخاب پروژه نهایی بر اساس اهداف، شرایط و میزان بودجه متقاضی

انجام کارهای اساسی برای تنظیم قرارداد و ثبت قرارداد با دولت قبرس

تیم Rodman فرآیند اقامت را در طول اقامت متقاضی در قبرس به صورت کاملا رایگان انجام می دهد.

پرداخت اقساط مابقی منزل و تسویه حساب کامل با شرکت ساختمانی

توجه به این نکته ضروری است که اگر خریدار علاوه بر تخفیف ها، مبلغی را پرداخت کند، بلافاصله فرآیند سند ملک آغاز می شود.

پس از خرید خانه در قبرس شمالی صرف نظر از اینکه ملک خریداری شده در حال ساخت است یا آماده تحویل. سرمایه گذاران این فرصت را دارند که برای مسکن خانوادگی درخواست دهند. مراحل اخذ اقامت قبرس شمالی عبارتند از:

بر اساس تعداد خانواده خود ملک بخرید.

ثبت قرارداد بین شرکت ساختمانی و سرمایه گذار در دولت قبرس شمالی منعقد شد

ایجاد پرونده مهاجرتی مدیترانه ای رادمان در سایت رسمی مهاجرت قبرس

افتتاح حساب بانکی جهت دریافت نامه حمایت مالی بانک

معاینات پزشکی مربوطه را انجام دهید

و در نهایت اخذ اقامت دائم خانواده در قبرس شمالی (دریافت کارت اقامت)

بسیاری از افراد مایل به سرمایه گذاری در ترکیه، تحصیل مهاجرت، کار و ... هستند. در ترکیه. یکی از مسائل مهم در هنگام مهاجرت به ترکیه کسب اطلاعات کافی در مورد سیستم مالیاتی این کشور می باشد. بر اساس رتبه بندی شاخص رقابت مالی بین المللی (ITCI) در سال 2021، ترکیه در بین 37 کشور عضو سازمان همکاری اقتصادی و توسعه (OECD) در رتبه هفدهم قرار گرفت. متوسط ​​مالیات بر درآمد شخصی بر سود سهام در ترکیه 20 درصد است که کمتر از متوسط ​​مالیات در کشورهای عضو سازمان همکاری اقتصادی و توسعه است. زیرا میانگین مالیات در کشورهای عضو سازمان همکاری اقتصادی و توسعه 24.1 است. مالیات در ترکیه شامل سه نوع کلی است. این سه نوع عبارتند از:

مالیات بر درآمد شخصی بسته به میزان درآمد در محدوده 15-40٪ اخذ می شود.

مالیات از 1 تا 18 درصد متغیر است

مالیات بر املاک بین 1 تا 30 درصد متغیر است.

انواع مالیات در ترکیه و شعب آنها

ترکیه یکی از رقابتی ترین نرخ های مالیاتی را در میان کشورهای عضو سازمان توسعه و همکاری اقتصادی (OECD) دارد. قوانین مالیات شرکتی ترکیه واضح، عینی و بر اساس استانداردهای بین المللی است. به طور کلی در این کشور سه نوع مالیات وجود دارد که هر کدام زیرمجموعه های خاص خود را دارند. سه نوع رایج مالیات در ترکیه عبارتند از:

مالیات بر درآمد

مالیات بر درآمد

مالیات بر شرکت ها

مالیات بر هزینه ها

مالیات بر ارزش افزوده (VAT)

مالیات غیر مستقیم (SCT)

مالیات بر معاملات بانکی و بیمه

تمبر مالیاتی

مالیات بر املاک یا مستغلات

مالیات بر املاک

مالیات بر خودروها

مالیات بر ارث

شرایط مالیات بر درآمد در ترکیه

طبق قوانین مالیاتی ترکیه، مالیات بر درآمد در این کشور شامل دو نوع مالیات در این کشور می شود.

مالیات شرکت در ترکیه؛ بسیاری از ایرانیان موفق به ثبت شرکت در ترکیه شده اند که برای آن باید مالیات بپردازند. طبق قانون مالیات ترکیه، صاحبان شرکت های زیر ملزم به پرداخت مالیات هستند:

شرکت های سرمایه گذاری

ترکیب هم افزایی

نهادهای اقتصادی عمومی

کسب و کارها

شرکت های تجاری

مالیات بر درآمد شخصی در ترکیه؛ این نوع مالیات در ترکیه شامل انواع درآمدهای شخصی است که در ترکیه به دست می آید. نمونه هایی از این نوع درآمد در ترکیه عبارتند از: درآمد حاصل از کشاورزی، درآمد حاصل از بازرگانی، حقوق و دستمزد کارکنان بخش دولتی و خصوصی، درآمد حاصل از خوداشتغالی، درآمد حاصل از سرمایه گذاری در املاک و مستغلات (درآمد اجاره)، درآمد حاصل از خرید و فروش. اوراق بهادار و سایر درآمدهای بدست آمده در این کشور.

قوانین مالیاتی برای هزینه ها در ترکیه

نوع دیگری از مالیات در ترکیه، مالیات بر هزینه است که شامل چهار گروه مختلف مالیاتی است. این چهار گروه ناشی از:

BTW (BTW)

مالیات بر ارزش افزوده شامل کلیه کالاها و خدمات تجاری، صنعتی، کشاورزی و حرفه ای وارد شده به کشور می باشد. نرخ مالیات بر ارزش افزوده خرید کالاها و محصولات مختلف به طور کلی 1%، 8% و 18% بسته به نوع کالا می باشد.

مالیات بر مصرف ویژه (SCT)

معاملات و خرید و فروش کالا یا چهار گروه اصلی کالا در ترکیه مشمول مالیات بر مصرف ویژه با نرخ های مختلف مالیاتی می باشد:

فرآورده های نفت و گاز

اتومبیل و سایر وسایل نقلیه مانند موتور سیکلت، هواپیما، هلیکوپتر، قایق بادبانی

تنباکو و فرآورده های تنباکو، مشروبات الکلی

کالاهای لوکس

مالیات بر معاملات بانکی و بیمه

تراکنش‌های پولی که به صورت نقد یا به حساب‌های خصوصی پرداخت می‌شود مشمول مالیات بانکی و بیمه‌ای نمی‌شوند، اما سایر معاملات مانند سود وام و درآمد بانکی مشمول مالیات بانکی و بیمه می‌شوند. معمولا نرخ این نوع مالیات 5 درصد تراکنش بانکی یا حق بیمه است، اما برای برخی معاملات مانند معاملات سپرده بین بانکی، نرخ مالیات 1 درصد ارزش کل معامله است. از سال 2008، هیچ مالیاتی بر مبلغ فروش به دست آمده در نتیجه معاملات ارزی دریافت نمی شود.

مالیات مالیات ایالتی

مالیات تمبر نوعی مالیات است که توسط دولت ترکیه اخذ می شود، این نوع مالیات بر معاملاتی که بر روی کاغذ ثبت می شود و طرفین امضاء، مهر و... کرده اند اعمال می شود. میزان این مالیات بر اساس معاملات بین مؤسسات تعیین می شود. و افراد پرداخت کنندگان تمبر کسانی هستند که اسناد را امضا کرده اند. نمونه هایی از معاملاتی که شامل حق تمبر در ترکیه می شود عبارتند از: انواع قراردادها، خرید و فروش اوراق، مشارکت در سهام، ضمانت نامه، اجرای اظهارنامه های مالی و حقوقی و .... حق تمبر 0.189٪ تا 0.948٪ از ارزش کل معامله است. جهت کسب اطلاعات بیشتر با موسسه مهاجرتی شاهان تماس بگیرید.

رب انار در واقع آب انار غلیظ است، بنابراین طعم آن مانند اناری است که از دانه های آن برای تهیه آب انار استفاده می شود.

رب انار به عنوان ادویه در بسیاری از غذاهای ایرانی استفاده می شود. رب انار فواید دارویی زیادی برای سلامتی و پیشگیری از بیماری ها دارد. در زیر فواید رب انار، خواص رب انار و غیره را مشاهده خواهید کرد.

ذات خداوند آشکار می شود

انار بسته به ذائقه می تواند 3 نوع باشد. انار شیرین مزاج ملایمی دارد و انار شیرین در بهبود و تصفیه خون بسیار مفید است.

رب انار تقریبا رایج است. به دلیل طعم بی نظیری که دارد، طرفداران زیادی دارد. به طور کلی انار شیرین نسبت به انار شیرین مواد مغذی بیشتری دارد و در کاهش صفرا، جوش و جوش خون مفیدتر از انار شیرین است.

انار نو طبیعت سردی دارد. ترشی انار که برای تهیه رب انار استفاده می شود باعث یبوست خفیف می شود. مصرف تفاله انار ترش می تواند در کاهش حالت تهوع دوران بارداری و کاهش علاقه زنان باردار به مصرف مواد غیر طبیعی بسیار مفید باشد.

علاوه بر این مصرف انار ترش و فرآورده های جانبی تهیه شده از آن باعث کاهش صفرا، کاهش حرارت معده و کبد می شود.

خواص رب انار

رب انار به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا به درمان بسیاری از بیماری ها به ویژه سرطان کمک می کند. رب انار که برای زیبایی پوست نیز مفید است به از بین بردن لک و آکنه کمک می کند و پوست را صاف می کند. همچنین به بهبود سریع تر زخم های پوستی کمک می کند.

یکی از بهترین فواید رب انار این است که سطح کلاژن پوست را افزایش می دهد، پوست را سفت می کند، چین و چروک ها را کاهش می دهد و در نتیجه ظاهری جوان به پوست می بخشد.

ویتامین های مختلف B1 و B2 با تقویت سیستم ایمنی به مقاومت در برابر بیماری ها کمک می کند. هضم غذا را با کاهش التهاب و تکثیر باکتری های مفید روده تسهیل می کند.

یکی دیگر از فواید روغن انار جلوگیری از خونریزی، رفع مشکلات طاسی و سم زدایی بدن است. عصاره انار که در پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نیز نقش دارد، استخوان ها را تقویت کرده و انرژی بیشتری به شما می دهد.

شربت انار که در تزیین بشقاب نیز به دلیل ظاهر و بافت قوی آن استفاده می شود، بشقاب شما را هنگام سرو زیبا جلوه می دهد و خلاقیت شما را در سرو غذا نشان می دهد.

فواید رب انار برای کاهش وزن

رب انار یک آنتی اکسیدان بسیار قوی با ویتامین های B5، B6، C، E، A، پتاسیم و منیزیم است. رب انار همچنین سرشار از فیبر است و از احساس گرسنگی برای مدت طولانی جلوگیری می کند.

انار سرشار از آنتی اکسیدان و پلی فنول است و با چاقی مبارزه می کند. هورمون ها را متعادل می کند و بنابراین کنترل وزن را تسهیل می کند.

خمیر روما همچنین از بیماری های قلبی، خونی و عروقی جلوگیری می کند و تشکیل کلسترول را کند می کند. به دلیل ویتامین A موجود در آن، ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.

برای دستیابی به اثرات لاغری و کاهش وزن پوره انار می توانید آب انار را بدون شکر بنوشید یا روزی یک بار بخورید. اگر علاوه بر رژیم غذایی یا برنامه ورزشی از آن استفاده کنید، می توانید سرعت کاهش وزن را افزایش دهید.

خواص تفاله انار

رب انار به لطف ویتامین C موجود در پوست به کلاژن سازی پوست کمک می کند و پوست را سالم و شاداب می کند. با تجدید سلول های پوست، به محو شدن جای آکنه و صاف شدن چین و چروک های پوست کمک می کند.

رب انار در درمان آکنه بسیار موثر است. همانطور که می دانید جوش و آکنه در پوست های چرب بیشتر ظاهر می شود. تاثیر و خواص رب انار برای پوست افراد چرب بی نظیر خواهد بود.

آنتی اکسیدان های موجود در تفاله انار باعث شادابی پوست صورت و بدن می شود. یکی دیگر از خواص رب انار برای پوست کمک به نرمی و روشن شدن پوست است.

خواص رب انار برای دیابت

رب انار حاوی ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت انسان بسیار موثر است. علاوه بر این، رب انار به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان ممکن است در پیشگیری از بیماری ها نقش داشته باشد. اما مصرف رب انار برای دیابت خوب نیست.

بیماران دیابتی در مصرف رب انار باید مراقب باشند. یک لیوان آب انار حاوی 106 کیلو کالری و 26 گرم شکر است. بنابراین دیابتی ها باید در مصرف آب انار کمی احتیاط کنند و به یاد داشته باشند که زیاده روی در مصرف رب انار برای دیابت خوب نیست.

 

سیروز صفراوی یکی از بیماری‌های جدی کبدی است که معمولاً در اثر التهاب و آسیب به مجاری صفراوی داخل کبد ایجاد می‌شود. این بیماری به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود: سیروز صفراوی اولیه (PBC) و سیروز صفراوی ثانویه (SBC). سیروز صفراوی اولیه یک بیماری خودایمنی است که بیشتر در زنان میانسال رخ می‌دهد، در حالی که سیروز صفراوی ثانویه به دلیل انسداد طولانی‌مدت مجاری صفراوی رخ می‌دهد که ممکن است ناشی از سنگ‌های صفراوی، تومورها یا جراحی‌های قبلی باشد.

 

 

علائم و نشانه‌ها

سیروز صفراوی می‌تواند به تدریج و بدون علائم خاصی شروع شود. اما با پیشرفت بیماری، علائم زیر ممکن است بروز کنند:

• خستگی مزمن: یکی از شایع‌ترین علائم سیروز صفراوی است که می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد.
• خارش پوست: این علامت نیز بسیار رایج است و می‌تواند به خصوص در شب‌ها شدیدتر شود.
• زردی: زردی پوست و چشم‌ها به دلیل افزایش سطح بیلی‌روبین در خون رخ می‌دهد.
• درد شکم: به خصوص در ناحیه بالایی راست شکم.
• کاهش وزن و ضعف عمومی: این علائم نیز ممکن است در مراحل پیشرفته بیماری دیده شوند.

 

علت‌ سیروز صفراوی

علت دقیق سیروز صفراوی اولیه هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما به نظر می‌رسد که عوامل ژنتیکی و محیطی نقش مهمی در بروز آن داشته باشند. این بیماری معمولاً به عنوان یک بیماری خودایمنی شناخته می‌شود که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های سالم کبد حمله می‌کند.

در مقابل، سیروز صفراوی ثانویه معمولاً نتیجه آسیب‌های فیزیکی به مجاری صفراوی است که می‌تواند ناشی از عواملی مانند:

• سنگ‌های صفراوی
• تنگی‌های مجاری صفراوی
• تومورها
• آسیب‌های جراحی

 

تشخیص

برای تشخیص سیروز صفراوی، پزشکان از ترکیبی از روش‌های بالینی و آزمایشگاهی استفاده می‌کنند. آزمایش‌های خون معمولاً نشان‌دهنده افزایش سطح آنزیم‌های کبدی، بیلی‌روبین و آنتی‌بادی‌های خاص (مانند آنتی‌بادی‌های ضد میتوکندری) هستند. علاوه بر این، تصویربرداری‌های پزشکی مانند سونوگرافی، CT اسکن یا MRI ممکن است برای بررسی ساختار کبد و مجاری صفراوی مورد استفاده قرار گیرند.

 

درمان

درمان سیروز صفراوی به مرحله بیماری و علائم بیمار بستگی دارد. هدف اصلی درمان کاهش علائم، جلوگیری از پیشرفت بیماری و بهبود کیفیت زندگی بیمار است. روش‌های درمانی عبارتند از:

دارودرمانی

• اسید اورسودوکسی کولیک (UDCA): این دارو معمولاً برای کاهش آسیب به مجاری صفراوی و بهبود جریان صفرا استفاده می‌شود.
• آبیتیشولیک اسید (OCA): در مواردی که UDCA مؤثر نباشد، ممکن است OCA تجویز شود.
• داروهای ضد خارش: برای کاهش خارش پوست.
• مکمل‌های ویتامینی: برای جبران کمبود ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین‌های A، D، E و K.

تغییرات سبک زندگی

• رژیم غذایی متعادل: مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین بالا و کم چربی.
• پرهیز از الکل: مصرف الکل می‌تواند آسیب‌های کبدی را تشدید کند.
• ورزش منظم: فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن و کاهش خستگی کمک کند.

جراحی و پیوند کبد

در موارد پیشرفته سیروز صفراوی که درمان‌های دارویی مؤثر نباشند، پیوند کبد ممکن است ضروری باشد. پیوند کبد می‌تواند بهبودی قابل توجهی در کیفیت زندگی و طول عمر بیمار ایجاد کند.

 

سخن پایانی

سیروز صفراوی یک بیماری مزمن و جدی کبدی است که نیازمند تشخیص زودهنگام و مدیریت مناسب است. با مراجعه به دکتر فوق تخصص گوارش و کبد خوب، استفاده از روش‌های درمانی مناسب و تغییرات سبک زندگی، می‌توان علائم بیماری را کنترل کرده و از پیشرفت آن جلوگیری کرد. اگر شما یا یکی از عزیزانتان علائم مشکوکی دارید، مشورت با یک پزشک متخصص گوارش و کبد ضروری است. درمان به موقع و مناسب می‌تواند تفاوت بزرگی در پیشگیری از عوارض جدی‌تر ایجاد کند.

 

مطالعه برای امتحان نهایی به دلیل اهمیت بالای آن نیازمند برنامه‌ریزی دقیق و استفاده از روش‌های موثر است. در این مقاله، 7 روش برتر برای مطالعه موثر برای امتحان نهایی را معرفی کرده و هر روش را با مثال‌های کاربردی توضیح می‌دهیم.

1. برنامه‌ریزی منظم

برنامه‌ریزی منظم با توجه به بارم بندی امتحانات نهایی به شما کمک می‌کند تا زمان مطالعه خود را بهینه کنید و از اتلاف وقت جلوگیری کنید. یک برنامه منظم شامل زمان‌های مشخص برای مطالعه هر درس، زمان استراحت و مرور مطالب است. برنامه‌ریزی منظم به معنای تخصیص زمان‌های مشخص برای مطالعه هر درس است. این کار به شما کمک می‌کند تا به تمامی درس‌ها به اندازه کافی توجه کنید و دچار پراکندگی نشوید. مثال: - روز اول: 2 ساعت مطالعه ریاضی (صبح)، 1 ساعت استراحت، 2 ساعت مطالعه ادبیات (بعدازظهر) - روز دوم: 2 ساعت مطالعه فیزیک (صبح)، 1 ساعت استراحت، 2 ساعت مطالعه شیمی (بعدازظهر) همچنین، بهتر است برنامه‌ریزی خود را بر اساس اولویت دروس و نزدیکی امتحانات تنظیم کنید.

2. تعیین اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت

تعیین اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت به شما کمک می‌کند تا انگیزه خود را حفظ کنید و به طور مستمر به سمت هدف نهایی خود حرکت کنید. اهداف کوتاه‌مدت به شما کمک می‌کنند تا به طور روزانه و هفتگی پیشرفت خود را ارزیابی کنید و انگیزه‌تان را حفظ کنید. اهداف بلندمدت نیز مسیر کلی شما را مشخص می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا برنامه‌ریزی بهتری داشته باشید. مثال: - هدف کوتاه‌مدت: مطالعه و حل تمرین‌های فصل اول ریاضی تا پایان هفته. - هدف بلندمدت: کسب نمره 20 در امتحان نهایی ریاضی.

3. استفاده از تکنیک‌های یادداشت‌برداری

یادداشت‌برداری صحیح به شما کمک می‌کند تا مطالب را بهتر به خاطر بسپارید و در زمان مرور، به سرعت نکات کلیدی را مرور کنید. تکنیک‌های مختلف یادداشت‌برداری می‌توانند شامل نقشه‌های ذهنی، خلاصه‌نویسی و هایلایت کردن نکات مهم باشند. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا اطلاعات را به صورت سازمان‌دهی شده و منظم در ذهن خود ثبت کنید. مثال: برای درس تاریخ، می‌توانید از نقشه‌های ذهنی استفاده کنید تا رویدادها و تاریخ‌ها را به صورت بصری و سازمان‌یافته به خاطر بسپارید. برای درس شیمی، می‌توانید نکات مهم را هایلایت کنید و خلاصه‌ای از واکنش‌های شیمیایی بنویسید.

4. تمرین و تکرار

تمرین و تکرار یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای تسلط بر مطالب درسی است. با حل تمرینات مختلف، می‌توانید نقاط ضعف خود را شناسایی و برطرف کنید. تمرین و تکرار به معنای حل مسائل و تمرین‌های متعدد از منابع مختلف است. این کار به شما کمک می‌کند تا با انواع سوالات و مشکلات آشنا شوید و مهارت‌های خود را تقویت کنید. مثال: برای درس فیزیک، می‌توانید از کتاب‌های مختلف تمرین‌های متنوع حل کنید و سپس به سوالات کنکوری مربوط به آن فصل پاسخ دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا با سوالات دشوارتر و مفهومی‌تر نیز آشنا شوید.

5. استفاده از منابع کمک‌آموزشی

استفاده از منابع کمک‌آموزشی مانند کتاب‌های کمک‌آموزشی، ویدئوهای آموزشی و کلاس‌های تقویتی می‌تواند به شما در درک بهتر مطالب کمک کند. منابع کمک‌آموزشی شامل کتاب‌های کمک‌آموزشی، ویدئوهای آموزشی، کلاس‌های خصوصی و تقویتی، و نرم‌افزارهای آموزشی هستند. این منابع به شما کمک می‌کنند تا مطالب را به روش‌های مختلف و از زاویه‌های متفاوت ببینید و درک کنید. مثال: اگر در درس شیمی مشکل دارید، می‌توانید از ویدئوهای آموزشی استفاده کنید که شامل توضیحات تصویری و مثال‌های کاربردی هستند. همچنین، شرکت در کلاس‌های تقویتی می‌تواند به شما کمک کند تا مطالب را بهتر درک کنید و از کمک معلمان و همکلاسی‌ها بهره‌مند شوید.

6. مرور منظم مطالب

مرور منظم مطالب به شما کمک می‌کند تا اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید و در زمان امتحان دچار استرس نشوید. مرور منظم به معنای بازبینی مداوم و مرتب مطالبی است که قبلاً مطالعه کرده‌اید. این کار به شما کمک می‌کند تا اطلاعات را در حافظه بلندمدت خود ثبت کنید و از فراموشی آنها جلوگیری کنید. مثال: هر هفته یک بار مطالبی را که در طول هفته مطالعه کرده‌اید مرور کنید و نکات مهم را بازبینی کنید. برای درس زبان انگلیسی، می‌توانید هر هفته واژگان جدیدی که یاد گرفته‌اید را مرور کنید و در جملات مختلف به کار ببرید.

7. شرکت در گروه‌های مطالعه

شرکت در گروه‌های مطالعه می‌تواند به شما کمک کند تا با تبادل نظر با دوستانتان، مطالب را بهتر درک کنید و اشکالات خود را برطرف کنید. گروه‌های مطالعه به شما امکان می‌دهند تا با دوستان و همکلاسی‌های خود به تبادل نظر بپردازید و از دانش و تجربیات آنها بهره‌مند شوید. این کار می‌تواند به افزایش درک شما از مطالب و رفع اشکالات کمک کند. مثال: با دوستانتان گروه‌های مطالعه تشکیل دهید و هر هفته یک جلسه برگزار کنید تا مطالب را با هم مرور کنید. می‌توانید هر بار یک نفر را مسئول توضیح یک فصل خاص کنید و بقیه سوالات خود را از او بپرسند. این کار به شما کمک می‌کند تا مطالب را از زاویه‌های مختلف ببینید و درک بهتری از آنها داشته باشید. مطالعه برای امتحان نهایی نیازمند برنامه‌ریزی دقیق، تمرین مستمر و استفاده از روش‌های موثر است. با رعایت این 7 روش و مثال‌های کاربردی و مشاوره کنکور dourkhiz می‌توانید به نتایج بهتری دست یابید و نمرات مطلوبی کسب کنید. با تلاش و استفاده از این راهکارها، موفقیت در امتحانات نهایی تضمین‌شده خواهد بود.

واتس اپ با بیش از 2 میلیارد کاربر در سراسر جهان یکی از محبوب ترین پیام رسان ها است و با وجود همه فراز و نشیب های پیام رسان ها همچنان در کشور ما محبوب است. WhatsApp در سال 2014 توسط فیس بوک خریداری شد و از آن زمان نگرانی هایی در مورد نقض حریم خصوصی وجود دارد. با این حال، هنوز نسبت به بسیاری از رقبا دارای مزایایی است که کاربران زیادی را به خود جذب می کند. در این مقاله به آموزش واتس اپ برای سیستم عامل اندروید و iOS می پردازیم. برای دانلود برنامه اندروید واتساپ با ما همراه باشید.

واتس اپ چیست؟

شاید پاسخ این سوال برای شما واضح باشد واتس اپ یک اپلیکیشن پیام رسان رایگان است که اولین بار در سال 2009 و همزمان با عصر گوشی های هوشمند عرضه شد. اما تا سال 2015 طول کشید تا به محبوب ترین برنامه پیام رسان در جهان تبدیل شود واتس اپ اکنون کاربران زیادی در اروپا، آمریکای لاتین، خاورمیانه و البته در کشور خودمان دارد.

محبوبیت واتس اپ به دلایل مختلفی است. در این برنامه تبلیغاتی نخواهید دید و خدمات شامل چت گروهی و تماس صوتی یا تصویری رایگان برای کاربران است. پیام های این اپلیکیشن رمزگذاری شده دو طرفه هستند، به این معنی که از نظر تئوری، هیچ کس جز شما و طرف مقابل به محتوای پیام های رد و بدل شده دسترسی ندارند. اما طبق سیاست امنیتی جدید واتس اپ، داده های این اپلیکیشن با فیس بوک به اشتراک گذاشته خواهد شد. این مشکل باعث نگرانی بسیاری از کاربران و کارشناسان امنیتی شده است و برخی معتقدند پس از این مشکل احتمالا حریم خصوصی کاربران زیر سوال خواهد رفت.

آیا واتس اپ امن است؟

قبل از یادگیری واتس اپ، اجازه دهید کمی در مورد امنیت آن صحبت کنیم. از آنجایی که هر پیام در واتس اپ رمزگذاری دو طرفه است، از نظر تئوری برای همه کاربران ایمن است. این سطح از رمزگذاری به این معنی است که خود واتس اپ و حتی شرکت مادرش فیس بوک نمی توانند محتوای پیام های شما را ببینند یا آنچه را که در تماس صوتی یا تصویری می بینید درک کنند. اما از سوی دیگر، باید نگران حملات فیشینگ باشید و هرگز اطلاعات شخصی خود را با افراد غریبه به اشتراک نگذارید. همچنین اگر به فردی برخورد کردید که سعی دارد به نوعی شما را فریب دهد، فراموش نکنید که حساب کاربری او را در واتس اپ گزارش دهید.

یکی از موارد دیگری که به شما کمک می کند امنیت حساب خود را افزایش دهید، استفاده از تایید دو مرحله ای با وارد کردن یک پین 6 رقمی است. با فعال سازی این قابلیت، واتس اپ هر چند روز یک بار مجدداً از شما این رمز عبور دیجیتال را می خواهد و علاوه بر این، هر بار که قصد ورود مجدد به حساب خود را داشته باشید، از شما این پین را می خواهد.

اما وقتی صحبت از حریم خصوصی می شود، امنیت کمی پیچیده می شود. تغییرات در سیاست حفظ حریم خصوصی WhatsApp نشان می دهد که برخی از داده های شما با فیس بوک به اشتراک گذاشته می شود. بسیاری از کاربران با این مشکل مواجه شدند اما در نهایت در اردیبهشت 1400 اجرا شد به همین دلیل اگر نگران حریم خصوصی خود هستید و نمی خواهید اطلاعاتی را در فیس بوک با شما به اشتراک بگذاریم بهتر است از واتس اپ استفاده نکنید. در واقع بسیاری از ما مجبور به استفاده از این برنامه هستیم زیرا جایگزین دیگری در کشور ما وجود ندارد. و در قسمت جلوی راهنمای واتس اپ مراحل نصب و استفاده از این پیغام ابتدایی را در اندروید و فرآیندهای مختلف در iOS را توضیح خواهیم داد.

WhatsApp Plus چیست و آیا قابل اعتماد است؟

WhatsApp Plus یک برنامه غیر رسمی است که بر اساس اعداد به سرقت رفته از نسخه رسمی WhatsApp ایجاد شده است. این نسخه ویژگی های پیشرفته تری دارد اما به دلیل ایمن نبودن به هیچ وجه توصیه نمی شود. با استفاده از این قابلیت می توان اکانت واتس اپ شما را مسدود کرد و یا حتی بدتر از آن، اطلاعات به سرقت رفت. در این ها به آموزش گام به گام واتس اپ می پردازیم.

نحوه نصب واتس اپ

اولین قدم در یادگیری واتس اپ، یادگیری نحوه نصب آن است. فرآیند ساده است و تنها چند دقیقه طول می کشد. همانطور که در بالا ذکر شد واتس اپ کاملا رایگان است و برای ثبت نام فقط به شماره تلفن و تلفن همراه نیاز دارید.

برای نصب واتس اپ روی موبایل باید مراحل زیر را دنبال کنید:

1. WhatsApp را از Play Store (+) برای تلفن‌ها یا تبلت‌های Android یا از App Store (+) برای iPhone یا iPad نصب کنید.

2. برنامه را اجرا کنید و شرایط استفاده از برنامه را بپذیرید (گزینه "Accept and Continue" را فشار دهید). دانلود واتساپ جدید با لینک مستقیم

3. شماره تلفن خود را وارد کرده و با کلیک بر روی دکمه "بعدی" به مرحله بعدی بروید. توجه داشته باشید که در قسمت کد کشور باید «98» وارد شود و در قسمت بعد نیازی به وارد کردن صفر در ابتدای شماره تلفن همراه یعنی شماره تلفن نیست.

4. یک کد 6 رقمی برای شما ارسال می شود. کد را در محل مناسب در برنامه وارد کنید. اگر به هر دلیلی پس از چند دقیقه کد را دریافت نکردید، می توانید با انتخاب گزینه «ارسال مجدد پیامک» دوباره آن را دریافت کنید و یا گزینه Call Me را انتخاب کنید تا کد از طریق تماس خودکار برای شما خوانده شود.

5. در مرحله بعد برنامه از شما می خواهد که به مخاطبین، عکس ها، فایل های چندرسانه ای و سایر فایل های خود اجازه دسترسی دهید. اگر گزینه دیگری را انتخاب کنید می‌توانید این مجوزها را بعداً با پیروی از دستورالعمل‌های نمایش داده شده در برنامه به برنامه اعطا کنید.

6. مرحله بعدی از شما نامی برای حساب کاربری می خواهد. همچنین می توانید از قسمت بالای صفحه یک عکس برای حساب کاربری خود انتخاب کنید که اجباری نیست. کمی بعد به طور کامل در مورد تنظیمات پروفایل توضیح خواهیم داد.